前回のつづきです。
泣かせるネントレに断念し、とことん付き合おうと決めた
泣かせるネントレに、自分の精神が追い付かず
断念して、「もういい、時期がくるまで、ひたすら私がママコールに応えよう」と腹をくくりました。
そんなころ
前回記事に書いたようなことをそのまま
ママ友さんに雑談しながら話したところ、
「ウチもそういう時期がありました、本当、昼寝明けいかに疲れさせるかが勝負ですよね！」と言っていただき。
いかに疲れさせるか？？？
いかに疲れさせるか？？？
このワードはいろんなママさんから
「疲れさせたいから公園いきまくってる」とか
「お風呂でスイマーバさせまくってる」とか聞いていたのですが
なにかが引っかかり、
「おや？？？？？」となりました。
勘違いしていた、「ネントレの成功」
私のネントレの歴史は、下記のように、たくさん記事にしてきたのですが（そもそもこのブログも、最初のころは、ネントレばっかだった。）
何をもって、「ネントレ＝成功」と言えるのでしょうか？(>_<)
わたしは、１年間以上ネントレに関して
ネントレの成功＝おっぱいが無くても再入眠できる
ネントレの成功＝寝かせつけに時間がかからない、１９時～２０時には寝る
ネントレできていない状態＝添い乳でしか再入眠できない
ネントレできていない状態＝なかなか寝てくれない、就寝時間が遅くなる
だと思っていました。
間違えではないんだと思うんです。
参考にしてきた本的には。
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なので、
パンくんは２０時には寝るし、寝かせつけもわりとすぐ寝るし
私はネントレ成功者だ！なんて（そこまでは思ってないけど）思っていました。笑
いやいやいやいや！！！！夜の覚醒で苦労してるネントレ成功者ってなんやねん！
ってよ～～～～く考えればわかるのに
なぜかネントレはできてる！と思い、
ただ、私がいなくても再入眠できるために「泣かせるネントレ」しなきゃいけないかなぁ？と思っていたのです。
・・・が。
そもそもの眠りが「浅い」のか？？
ネントレ成功＝２０時までにコロッと寝る
の定義な私でしたが、そこから０時までの間に何回も覚醒するということは
そもそもの眠りが「浅い」のかもしれない、
浅いのは、日中の活動量が少ないのかもしれない
と思い始めました。
ママ友さんの助言で、昼寝明けの外遊びをルーティーン化した。
今までずっと、午前中をアクティブに活動して
２時間昼寝して、午後はスーパー買い物いったりちょこっと遊んで
夕食準備してるときに室内遊びさせていて
といった日常でしたが
ママ友さんの「昼寝明けが勝負！！」の言葉を聞いて、
１５時～１７時、ガッツリ歩かせるようにしました。
ひたすら、外、外、外。
室内より断然外の方が歩いてくれるんです。（一番最強なのは長い廊下なんだけど）
外遊びが大好きなパンくんは
こちらがびっくりするほど永遠に歩き続けます。てくてくてくてく、ドテッ、よいしょ、てくてくてくてくドテッドテッ
なんであんなに幸せそうに歩くのだろうか。
私にも、ただ歩いているだけで最高に幸せ！な時代があったんだなぁと思うと
今の欲深さに驚きます。笑
そんな夕方外遊びを本当に「毎日」続けた結果・・・・。
初日から変化があり、
「え！？今日パンくん１回しか泣いてない！！」
「えええええ！？パンくん泣かなかったんじゃない！？」な日が増えました！！！！
そうなのか(>_<)、昼寝明けが勝負だったのか(>_<)(>_<)(>_<)知らなかった(>_<)
昼寝明け勝負説、立証。
それでも
覚醒しなくなったのは
「本格的に歩き始めたから寝るようになったんじゃ？」とか
「単に成長の一過程だったんじゃ？」とか
仮説への疑問がすこ～～～しだけはあったのです
が、
この記事を書こうと思ったキッカケとして
「昼寝明け勝負説が、かなり立証されたかも」という出来事があったのです。
先日、友人が我が家に午後２時頃遊びにきてくれることになり
友人が２時から～５時まで居てくれたので、
必然的に昼寝明けの外あそび、をせずに室内遊びをして過ごしたんです。
結果・・・・
２１時覚醒
２２時覚醒
２２時３０分、５０分覚醒
２３時覚醒
２３時半覚醒→諦めて私も寝る
まさかの4時にも一度覚醒
再び、覚醒ラッシュ。( ;∀;)
x＝yは x ＝ y ってやつで立証されました。
パンくん、わかったよ。発散し切れてなかったんだね
根気の無い泣かせるネントレしようとしてごめん。
できるだけ、夕方も外遊びさせたい
冬はなかなか難しいけれど
昼寝明けもなるべく身体を使って、外でたくさんエネルギーを発散できる環境をつくってあげたいな、と思いました。
パンくんは外あそび、外散歩が大好きだし。
それで自分も楽ならいいもんね。（夜泣かれるのと、寒い中外遊びに付き合うのとどっちが楽かは微妙だけど）
ママ友さん、助言をありがとうございました。